Kava vam može pomoći ako želite smršaviti

Kava vam može pomoći ako želite smršaviti
Kava i mršavljenje

Kava potiče mršavljenje jer kofein ubrzava metabolizam i utječe na topljenje masnoća. Istraživanja potvrđuju da nekoliko šalica kave pozitivno utječu na masnoće, osobito na području trbuha kod žena.

Mali je broj onih koji dan ne započinju šalicom crne kave. Dobra strana ovog napitka jeste da brzo podiže energiju, razbuđuje nas i priprema da se uhvatimo u koštac s obavezama koje nas očekuju od samog jutra.

O utjecaju kave na zdravlje se često raspravlja. Jedni smatraju da kofein (sastojak ovog napitka) kada se unosi u većoj količini ima štetan utjecaj, a pričalo se o njegovim kancerogenim svojstvima (što je kasnije opovrgnuto).

Ipak, veći je broj onih koji vjeruju u blagotvorno djelovanje ovog napitka na naše zdravlje. Pa tako je utvrđeno da zapravo smanjuje rizik od najčešćih oblika raka (dojke, debelog crijeva, prostate), od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti itd.

Kava potiče mršavljenje kod žena

Kofein ubrzava metabolizam i potiče topljenje masnoća. Jedna od posljednjih studija pokazala je i da žene koje uživaju u dvije ili tri šalice kave na dan, imaju manje tjelesnih masnoća od onih koje ovaj napitak uzimaju u manjoj količini ili ga uopće ne piju.

Kako znanstvenici kažu, uzrok je što crna kava sadrži spojeve koja snažno djeluju na smanjenje tjelesnih masnoća i potiču mršavljenje.

Zanimljivo je da je učinak isti bez obzira na starost žena, kao i na to da li se radi o “običnom” ili napitku bez kofeina. A nije bilo važno ni je li se radilo o pušačima ili nepušačima, kao ni osobama s ili bez nekog kroničnog oboljenja.

Britanski znanstvenici otkrili su da je prosječan postotak tjelesnih masnoća za 2,8 posto niži među ženama (bez obzira na godište) koje su pile dvije ili tri šalice kave svakodnevno.

NE PROPUSTI  Zdrav duh u zdravom tijelu - osnovna pravila da bi se živjelo bolje

Žene između 20 i 44 godine koje su pile dvije do tri šalice kave na dan, imale su 3,4 posto manje masnih naslaga u odnosu na osobe koje je ne piju. A žene između 45 i 69 godina koje su pile četiri ili više šalica dnevno imale su 4,1 posto manje masti i to u području trbuha.

Kavom se potiče mršavljenje i kod muškaraca, ali ne u tolikoj mjeri

Kava potiče mršavljenje i kod muškaraca, ali ne u tolikoj mjeri, pokazala je studija.

Muškarci starosti između 20 i 44 godine koji su pili dvije ili više šalica dnevno imali su 1,3 posto manje ukupne tjelesne masti u odnosu na one koji ne piju ovaj napitak. Primjećeno je i da se kod njih salo manje taložilo u predjelu trbuha.

Dijeta pomognuta kavom

Dijeta uz pomoć kave postala je poznata uz pomoć knjige “The Coffee Lover’s Diet” od doktora Boba Arnota. U njoj doktor tvrdi da ispijanje kave nekoliko puta na dan može ubrzati metabolizam, topiti više masnoća, zaustaviti nakupljanje masnoća i smanjiti apetit.

Inspiraciju za knjigu dobio je nakon što je istraživao život ljudi na grčkom otoku Ikaria. Na tom otoku otkrio je veliku populaciju starijih vrlo zdravih ljudi.

On vjeruje da za njihovo zdravlje i dug život odgovorna upravo velika količina kave koju ti ljudi piju, i koja je puna antioksidansa.

Izvor: www.novizivot.net

Možda će vas zanimati i ovo: