Zdravlje iz prirode: 10 čajeva za zdravlje čovjeka

Zdravlje iz prirode: 10 čajeva za zdravlje čovjeka
Najbolji čajevi

U ovoj objavi, kada je u pitanju zdravlje iz prirode, možete pročitati koji su to čajevi izuzetno dobri za zdravlje čovjeka. Predstavljamo vam top 10 korisnih čajeva koji vam mogu pomoći, a izvor ovih ljekovitih čajeva je YouTube kanal Čajopedija Zdravlja. Ukratko, čaj je naziv za sve ljekovite napitke koji se dobijaju kuhanjem listova raznih biljaka. Ako vas zanima, pročitajte kojih su to 15 najzdravijih vrsta povrća. Ugodna zabava.

VAŽNA NAPOMENA: Ova objava je isključivo informativnog karaktera. Za bilo kakvu dijagnozu ili liječenje, obavezno se obratite svome liječniku!

Zdravlje iz prirode i top 10 čajeva

Imate anksioznost i stalno ste loše raspoloženi? Probajte jedan od ispod navedenih čajeva jer su pomogli mnogim ljudima.

1. Čaj od latica ruže

Regulira razine hormona koji imaju veze sa snom i kardiovaskularnim sustavom. Isto tako sadrži detoksikacijska i diuretička svojstva koja pomažu našem tijelu u odstranjivanju toksina, te pomaže u razvoju dobrih bakterija kod probavnog trakta. Ovaj čaj još ima i jako aromatičan miris kojeg mnogi ljudi obožavaju jer smiruje i opušta.

2. Čaj od kurkume

To je čaj koji je izrazito koristan za jačanje imuniteta, pa može smanjiti depresivna stanja koja nam se dogode kada bolujemo od kroničnih upala. Također je dobar i za probavu te za spriječavanje neurodegenerativnih bolesti.

3. Čaj od ružmarina

On isto lijepo miriše i djeluje umirujuće, ali isto tako postoji studija koja je pokazala da pijenje 500 mg ružmarina dnevno u periodu od jednog mjeseca je značajno smanjila razine anksioznosti te poboljšala kvalitetu memorije i sna kod ispitanih studenata, u usporedbi sa onima koji su dobili samo placebo.

4. Ashwagandha čaj

Sama riječ nam govori da potječe iz Indije. Postoji puno ljekovitosti ove biljke za naše tijelo i mozak. Može poboljšati rad mozga, smanjiti razine šećera i kortizola, te smanjiti simptome anksioznosti i depresije. Jedno istraživanje na 64 ispitanika koji su imali visoke razine stresa i depresije je pokazalo da oni koji su uzimali 600 mg ekstrakta ove biljke svaki dan da im je smanjilo razine teške depresije u prosjeku od 79%, a dok su oni koji su u tom vremenu uzimali samo placebo, zabilježili povećanje od 10%.

NE PROPUSTI  POTISNUTE  TRAUME  RANOG  DJETINJSTVA  MOGU  BITI PRAVI  UZROK  EMOCIONALNIH,  DRUŠTVENIH  I  NEUSPJEHA U  KARIJERI

5. Zdravlje iz prirode: Čaj od kamilice

Za čaj od kamilice znamo da ima super okus jer je prirodno slađeg sastava, a uz to ima i umirujuća svojstva. Neka istraživanja koja su provedena su pokazala da se ona može čak povezati i sa gaba receptorima. Ti receptori su inače glavni inhibicijski neurotransmiteri koji pomažu smanjiti signaliziranje kod živčanog sustava. Jednostavnijim rječnikom, gaba receptori nas smiruju. Znači, nije ni čudno što se ovaj čaj već vremenima koristi za pomoć sa nesanicama, da možemo lakše zaspati. Čaj od kamilice ima bolje učinke ako se koristi redovito u periodima. Zato napravite si raspored da vam ovaj čaj postane dnevna navika.

6. Čaj od lavande

Lavanda smanjuje hormon stresa koji zovemo kortizol. Nekoliko različitih studija pokazuju da ona može smanjiti i anksioznost. Ulje lavande je opće poznato da djeluje umirujuće, a i poznato je da je jedno od najpopularnijih biljnih pripravaka za anksioznost i stres. Ta biljka se zato koristi i kao čaj za smirenje raznih vrsta psihičkih stanja.

Evo i jednog citata iz jedne od postojećih studija: “80 mg ulja lavande (silexan) je uspjelo smanjiti anksioznost kroz 6 tjedana sa istim učinkom kao i lijek Lorazepam, na 500 mg bez sedacije.” Za napomenuti je da je Lorazepam vrlo jak lijek za anksioznost, sa jakim umjetnim kemijskim tvarima. Možemo možda biti skeptici da ulje lavande može djelovati isto kao ovaj lijek, te bez nuspojava koje daju umjetni lijekovi. Da djeluje, to je sigurno i poznato, ali se može sumnjati da ima isto djelovanje kao ovaj jaki lijek. Naravno, nije danas baš svakoj studiji za vjerovati, ali većina bi ih trebala biti provjerena.

7. Čaj od korijena valerijane

Postoje brojni članci koji tvrde da čaj od valerijane pomaže kod anksioznosti, ali zanimljivije i točnije bi trebale biti studije i istraživanja korijena valerijane na ispitanike sa anksioznošću. Tih studija baš i nema puno. Postoji jedna manja studija sa 36 ispitanika, gdje su jedni dobili čaj valerijane, a drugi su dobili samo placebo. Tu se doista potvrdilo da korijen od valerijane smanjuje razinu anksioznosti. Postoje još puno priča ljudi koji se kunu da im je čaj od valerijane pomogao sa anksioznošću. Znači vrijedi pokušati sa čajem od valerijane, možda pomogne nekome.

NE PROPUSTI  KARDIOVASKULARNA OBOLJENJA - JOŠ JEDAN SLUČAJ ČUDESNOG OPORAVKA

8. Čaj od pasterfilke

Ta biljka raste uglavnom u tropima Južne Amerike i Australije, neke vrste potječu i sa Madagaskara. Puno ljudi obožava okus ovog čaja. U Europi se ovaj čaj duže vrijeme koristi kao prirodni lijek za anksioznost. Što je sa studijama i istraživanjima o ovome čaju? Ima nekih dosta dobrih istraživanja koja tvrde da pasterfilka pomaže u oslobađanju od simptoma anksioznosti.

Jedna studija iz 2001. godine na 36 ispitanika je zaključila da: “Rezultati sugeriraju da je ekstrakt pasterfilke učinkovit za upravljanje općeg anksioznog poremećaja, te da postoji prednost, to jest niska je učestalost slabljenja radnog učinka kod ispitanika koji piju ekstrakt pasterfilke u odnosu na one koji uzimaju lijekove na recept. Ali, postoji potreba za daljnje ispitivanje na puno više ispitanika”.

9. Zeleni čaj

Što se tiče zelenog čaja, nije baš tako kako svi pišu i po svim člancima se može vidjeti da on djeluje i pomaže svima. On u biti djeluje i pomaže svakom drugom, i možemo podijeliti ljude u dvije grupe, a to su one na koje L – teanin, koji se nalazi u zelenom čaju, djeluje vrlo umirujuće, i na one na koje zapravo djeluje više stimulirajuće nego opuštajuće. On ipak pomogne puno ljudi, te postoji puno studija koje to potvrđuju. Istraživanja su pokazala da L – teanin povećava alfa valne aktivnosti u mozgu, a to povećava kod čovjeka njegovu sposobnost da postigne ospuštajući osjećaj, a bez da natjera osobu u pospano i umorno stanje. Pa onda u koju vi grupu spadate? Napišite da čujemo ako djeluje ili ne?

10. Čaj od gospine trave

Ako ste loše volje ili depresivni, redovito pijte čaj i tinkturu od gospine trave. Inače je ta biljka kod nas poznata kao antidepresivna biljka.

Izvor: YT video – Top 10 korisnih čajeva

Kada je u pitanju zdravlje iz prirode, koja su vaša iskustva sa raznim čajevima, da li su vam pomogla u raznim stanjima? Možete nam reći u komentarima ove objave. Hvala

Možda će vas zanimati i ovo: