U ovoj objavi možete pročitati neke male zanimljivosti kada je u pitanju yoga. Nadamo se da će vam objava biti zanimljiva.
Yoga vježbanje
Yoga čini tijelo manje osjetljivim na hladnoću. To je utvrdio indijski liječnik dr. W. Selvamurthi, testirajući grupu indijskih vojnika. Od 30 vojnika, njih 15 je svaki dan tijekom šest mjeseci vježbalo yogu. Drugih 15 je istovremeno vježbalo po planu treninga za jačanje tjelesne kondicije. Trčali su na duge pruge, bavili se gimnastikom, a radili su i vježbe za snagu. Nakon šest mjeseci obje su grupe morale proboraviti dva sata goli u prostoriji za testiranje, u kojoj je vladala temperatura od samo 10 stupnjeva Celzija. Rezultati testa su pokazali da su pripadnici grupe koja je vježbala yogu znatno bolje podnijeli nisku temperaturu nego kontrolna grupa. Njihova se tjelesna temperatura manje snizila, jer je njihovo tijelo trošilo pri disanju manje kisika.
Pročitaj još: Tijelo
Tijelo je osnovni dio živih bića. Predstavlja je fizičko tijelo pojedinca. Tijelo često se koristi u vezi s izgledom te pitanjima zdravlja i smrti. Znanstvena grana koja se bavi proučavanjem sastava tijela je anatomija. Fiziologija je medicinska znanosti koja se bavi proučavanjem funkcija organizma.
IZVOR: Wikipedija
Tjelovježba
Tjelovježba svaka je tjelesna aktivnost koja poboljšava ili održava tjelesnu kondiciju te opće zdravlje i dobrobit. Tjelesne vježbe izvode se iz raznih razloga, za potporu rasta i poboljšanje snage, usporavanje starenja, razvoj mišića i kardiovaskularnog sustava, poboljšanje atletskih vještina, mršavljenje ili za održavanje i poboljšanje zdravlja, ali i za uživanje. Mnogi odabiru vježbanje vani gdje se mogu okupiti u grupama, družiti i poboljšati dobrobit.
Što se tiče zdravstvenih prednosti, preporučena količina tjelovježbe ovisi o cilju, vrsti vježbe i dobi osobe. Čak i malo vježbanja zdravije je, nego ne raditi ništa.
IZVOR: Wikipedija
Gimnastika
Gimnastika je sport koji uključuje serije pokreta koji zahtijevaju fizičku snagu, pokretljivost i osjećaj za tijelo u prostoru. Razvijena je na tradiciji vojnih vježbi iz doba stare Grčke te dijelom na tradiciji cirkuskih predstava.
IZVOR: Wikipedija
